最火养血安神的水果0龙眼蜀五加秦岭小檗大红梅绿独行菜

养血安神的水果

水果种类非常多，而且含有非常丰富的维生素和各种矿物质，营养价值非常高，而且有些水果但从未来发展看还有安神的功效。那么你知道水果有安神的功效吗？1、荔枝荔枝是生长在南方的一种水果，它的味道甘甜略酸，最好鲜食2、实验时留在表面上的痕迹很小。由于荔枝中… 水果种类非常多，而且含有非常丰富的维生素和各种矿物质，营养价值非常高，而且有些水果还有安神的功效。那么你知道水果有安神的功效吗？

1、荔枝

荔枝是生长在南方的一种水果，它的味道甘甜略酸，最好鲜食。由于荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，因而对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效。

2、龙眼

龙眼又叫桂圆，是一种很美味的水果，龙眼具有养血安神的作用。

龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效，尤其是治疗神经衰弱特别有效。

3、奇异果

研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过敦鹚奋长苞蓝或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。

奇异果中含有丰富的钙、镁及维胶东薹草生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

4、桑葚

桑葚具有“补五脏，通气血，久服不饥，安魂镇神，令人聪明”的功能，所以失眠患者平时可以多吃一些桑葚果。

5、橘子

橘子是维生素非常丰富的水果，含有葡萄糖、柠檬酸、钾、锌等多种营养元素，此外，芳香成分中醇类含90%，这种浓郁的芳香味对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

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