1颗白菜加3个鸡蛋1颗白菜加3个鸡蛋的热量晚松

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1、​​秋冬季节空气干燥，由于白菜中含有丰富的维生素C、E，可以起到很好的护肤养颜、清热解毒等功效。白菜作为我们老百姓曾经的当家菜，深受老百姓的喜爱。现如今虽然物质水平提高了，各种各样的菜品出现在我们的餐桌上。但是人们对大白菜的钟爱从未减少过。今天小编就给大家介绍一种白菜的新鲜吃法，只需把白菜1碗米饭3个鸡蛋，10分钟做出你没见过的早餐饼。

2、准备一颗大白菜然后从中间切开，把上半部分比较软的菜叶放在开水锅焯水，烫至菜叶变软捞出迅速地放在冷水里过凉后攥干水分备用。在剩的米饭中加入适量的葱花、火腿丁、海鲜酱油，搅拌均匀以备用。把焯过水的白菜叶放在桌子上铺平后放入适量的米饭然后左右对折再从下往上卷起。碗中打入3个鸡蛋、适量的食用盐，搅拌均匀以待用。

1颗白菜加3个鸡蛋相关拓展

1颗白菜加3个鸡蛋的热量

春笋削皮切成片，汆水捞起来预留。起油锅，进行爆香葱姜，下腊肉炒到渐渐地变成全透明。下春笋一起煸炒1min。加适量的米酒、盐、生抽调味，沿锅沿溜点冷水炒匀。分享哪几道低脂家常菜，热量低又健康，好吃不长肉，天天换着吃。西葫芦炒鸡蛋：提前准备食物：角瓜、生鸡蛋、姜片、大蒜瓣、耗油、食用盐、白胡椒、白糖。西葫芦炒鸡蛋的处理方式：角瓜用食用碱清理干净，对半分割开再切成片，生姜去皮切碎，大蒜瓣去皮切碎预留。

碗里打进两颗生鸡蛋，添加少量食用盐，拿筷子充足拌匀预留。锅里倒进适量油，油烧后倒进蛋液，开文火滑散炒过盛出预留。底锅留油爆香生姜蒜末，放入角瓜煸炒至断生，再放入炒过的荷包蛋煸炒。然后加入适量食用盐、耗油、白胡椒、白糖调料。

1颗白菜加3个鸡蛋能减肥吗

朋友介绍的“蜂蜜减肥法”保持身材，虽然蜂蜜的糖分不少，但是它含有丰富的维生素，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜减肥法”很简单，只要将30克的蜂蜜加入1公升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝3天，就会有令人意想不到的效果，*均大概会瘦3到4公斤。关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：。

最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑。从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外。如果能做一定的运动，效果会更好。结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加，我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

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